Es muy sencillo detectarlo en otras personas, pero cuando se trata de ti mismo, cuesta reconocer esa dependencia a las pantallas.
Dos síntomas para identificar que necesitamos un parón de pantallas:
Dos síntomas para identificar que necesitamos un parón de pantallas:
- El recurso constante: Es uno de los síntomas de la dependencia al smartphone. Consultarlo con frecuencia y sacarlo del bolsillo todo el rato para chequear las notificaciones. En estos casos nunca se consulta para hacer algo específico o que nos reporte una utilidad real directa.
- Tiempo de uso de pantallas: Es muy interesante reflexionar sobre el tiempo que dedicamos a nuestros dispositivos móviles para saber cuánto tiempo le estamos quitando a otras cosas que nos gusta hacer, como por ejemplo leer libros, estar menos tiempo con tu pareja, no pasear con la misma frecuencia que antes… Quizá no tengamos una sensación muy grande de perder tiempo con las pantallas, pero sí que somos conscientes de que hemos desplazado otras cosas que nos gustan mucho más por estar pendientes de nuestro smartphone.